2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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2145 kcal
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脂質: 32.45g | たんぱく質: 160.81g | 炭水化物: 305.80g.
朝食: 햇살닭 고구마 닭가슴살, 기린 아이러브토스트, 찐고구마, 구운계란, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토. 昼食: 버섯볶음, 오뎅볶음, 무생채, 참나물무침, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 공기밥. 夕食: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 연근조림, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 갓김치, 배추김치. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. もっと...
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週に14.7 kg増量中
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