|
19.1/48.8
|
63.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 22日:
|
2593 kcal
|
脂質: 67.50g | たんぱく質: 123.90g | 炭水化物: 356.86g.
朝食: カトキチ かぼちゃほうとう, サーモンの刺身, 鰹節, ほうれん草のおひたし, 韓国海苔, アーモンド, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ベイシア 牛カルビ焼肉丼, ベイシア とり重（国産), はなまるうどん いなり, 太巻き, 鰹節, ほうれん草のおひたし, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: ローソン かぼちゃと6種野菜の冷製スープ, はなまるうどん いなり, ぼたもち６７ｸﾞﾗﾑ, 太巻き, ほうれん草のおひたし, 高山麺業 むし中華めん, アーモンド, 鰹節, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 岩塚製菓 黒豆せんべい, 全珍 全珍のソースカツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|