2020年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 22日:
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2299 kcal
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脂質: 84.56g | たんぱく質: 170.43g | 炭水化物: 204.13g.
朝食: 卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 卵, ヤマキ めんつゆ. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, 卵, 光商 オリゴ糖, 玄米ごはん, マグロ. 夕食: ヤマキ めんつゆ, 明星食品 評判屋わかめラーメン, 鶏のもも肉. 軽食/その他: 山崎製パン ランチパック カレー焼きそば. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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