2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
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2145 kcal
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脂質: 84.83g | たんぱく質: 213.19g | 炭水化物: 139.37g.
朝食: Курица Вареная, Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет с Молоком. 昼食: Брокколи, Активия Термостатная , Простоквашино Творог 2%. 夕食: Слобода Майонез, Болгарский Перец, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. 軽食/その他: Яблоко, Активиа Термостатная, Жареная или Запеченная Курица, Баклажаны Тушеные, Блины, Сыр Моцарелла. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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