2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
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2731 kcal
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脂質: 136.20g | たんぱく質: 170.31g | 炭水化物: 209.68g.
朝食: Zeytin, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Zeytinli Poğaça, Patatesli Poğaça. 昼食: Muz, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Bakla, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 夕食: McDonald's Patates Kizartmasi (Orta), KFC Kemiksiz Çıtır. 軽食/その他: Poğaça. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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