2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
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2459 kcal
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脂質: 61.14g | たんぱく質: 108.04g | 炭水化物: 367.35g.
朝食: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토, 떡국떡, 김치전, 농심 신라면. 昼食: 배추김치, 코스트코 파스타면, 고등어, 엑스트라 버진 올리브 오일. 夕食: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 오이, 갓김치. 軽食/その他: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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