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1308 kcal
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脂質: 37.19g | たんぱく質: 76.21g | 炭水化物: 182.11g.
朝食: ドクターシーラボ 美禅食, セブンイレブン のむヨーグルト. 昼食: ヤマキ めんつゆ, 醤油, ヒガシマル 白だし, キューピー キューピーハーフ, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, ニンジン, れんこん, エノキ, ささみ, 生卵, しらたき. 夕食: サラダドレッシング（低カロリー）, きゅうり, ミニトマト, だいこん, 醤油, よつ葉 発酵バター, ホクト エリンギ, 長ねぎ, カキ, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん. 軽食/その他: サンマルクカフェ チョコクロ. もっと...
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