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夜中の体重。誤差の範囲と思っておこう。
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51.4 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
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1826 kcal
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脂質: 80.70g | たんぱく質: 130.96g | 炭水化物: 139.27g.
朝食: キッコーマン おいしい無調整豆乳, 明治 ブルガリアのむヨーグルトLB81 プレーン, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, カルビー グラノーラ プロテインin. 昼食: ローソン スンドゥブチゲ, ローソン 大麦パンバター入りマーガリンサンド, ローソン サラダチキン 炙りチーズ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. 夕食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, キッコーマン おいしい無調整豆乳. もっと...
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1452 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, スクワット - 5 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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