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19.3/48.6
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63.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
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2618 kcal
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脂質: 76.17g | たんぱく質: 129.46g | 炭水化物: 351.38g.
朝食: コロッケ, 白身魚のフライ, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, アーモンド. 昼食: もずく酢, マック食品 上州太田焼きそば, アーモンド, 白身魚のフライ, ベイシア ライトツナフレーク, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 目玉焼き. 夕食: アーモンド, カトキチ かぼちゃほうとう. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (35g), キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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体重に変化ありません
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