2013年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 17日:
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2048 kcal
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脂質: 83.69g | たんぱく質: 108.88g | 炭水化物: 222.83g.
朝食: Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado. 昼食: Super Chunky Mushroom Pasta Sauce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Enriched Thin Spaghetti Noodles. 夕食: Cooked Carrots, Mashed Potato (from Fresh), Chicken Leg, Chicken Thigh, Crispy Ranch Snack Wrap. もっと...
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4092 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 立つ - 7 時間, デスクワーク - 3 時間, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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