2020年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 31.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
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1711 kcal
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脂質: 75.76g | たんぱく質: 75.41g | 炭水化物: 176.68g.
朝食: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Sarısı, Turp, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin. 昼食: Yoğurtlu Cevizli Kabak Salatası, Turp, Pirinç Pilavı, Banvit Piliç Nugget. 夕食: Karadut Suyu 🍷🍇, Beypazarı Maden Suyu, Marul, Soğanlar, Turşu, Calve Hardal, İçim Cheddar, Domatesler, Superfresh Dana Burger, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. 軽食/その他: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Ülker Kepekli Grissini. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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