2020年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
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2633 kcal
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脂質: 89.26g | たんぱく質: 138.90g | 炭水化物: 316.23g.
朝食: 크라제 닭가슴살 스테이크, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 기린 아이러브토스트, 종근당건강 프리바이오틱스, 찐고구마, 토마토, 구운계란. 昼食: 오이무침, 건새우볶음, 멸치볶음, 버섯볶음, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 夕食: 상추겉절이, 오이무침, 다향오리 다향훈제오리, 밥, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 오이, 배추김치, 연근조림, 갓김치, 김치전. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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