|
５回測って5回とも50Kgを切るという有り得ない数値だったので、今日は計測不能とします。
水曜日は振り替えでジムに行ったけど、もう数値的には問題ないのでこれからどうする？って話になった。まだ続けるか終わりにするか？迷う…。
|
52.7 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
|
1802 kcal
|
脂質: 86.59g | たんぱく質: 142.21g | 炭水化物: 116.71g.
朝食: 明治 明治ブルガリアのむヨーグルトLB81 プレーン, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, ニンジン, カレー味噌マヨチキン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 味噌汁, 薄切りハム. 昼食: カレー味噌マヨチキン, チーズ入り卵焼き, リンゴ, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め. 夕食: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, キッコーマン おいしい無調整豆乳. 軽食/その他: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g), コーヒー, ネスレ クレマトップ. もっと...
|
体重に変化ありません
|