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31.2%
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52.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 17日:
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596 kcal
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脂質: 17.25g | たんぱく質: 38.11g | 炭水化物: 71.26g.
朝食: トップバリュー 三杯酢もずく, タカノフーズ 北海道小粒納豆, ドクターシーラボ 青汁, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 昼食: マヨネーズ（低カロリー）, ニンジン（冷凍）, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 玄米ごはん, いんげん. 夕食: ザバス シェイプ&ビューティ, トップバリュ 低糖質 調製豆乳. もっと...
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2313 kcal
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運動:
腹筋 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 6 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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