2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
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2037 kcal
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脂質: 54.44g | たんぱく質: 99.01g | 炭水化物: 286.53g.
朝食: 韓国海苔, 辛子明太子, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド, セブンイレブン かぼちゃ煮. 昼食: ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺うどん, アーモンド, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ. 夕食: 伊藤ハム ウインナー, 徳山物産 白菜キムチ, 卵焼き, ほうれん草のソテー, ファミリーマート 焼しゃけ, アーモンド, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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