2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
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1480 kcal
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脂質: 101.26g | たんぱく質: 105.03g | 炭水化物: 37.85g.
朝食: 明治 スマートチーズ うまみ濃厚チェダーブレンド, 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー, ALMAX プロテイン. 昼食: クラフト パルメザンチーズ, キューピー キューピーハーフ, レタス, 牛肩ばら肉（赤身のみ食べた場合）, アボカド, ブロッコリ. 夕食: クラフト クリームチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー, クルミ, オリーブオイル, サニーレタス, 鯖の塩焼き, しめじ, ほうれん草, エノキ, 白菜, 牛肩ばら肉（赤身のみ食べた場合）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 軽食/その他: ファミリーマート 炭火焼きとり もも(塩), ファミリーマート バターコーヒー. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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