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あぷかの森
ブリュードカフェ
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46.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
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858 kcal
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脂質: 31.28g | たんぱく質: 57.18g | 炭水化物: 92.92g.
朝食: アスパラガス, サツマイモ, トマト, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, キャベツ, ブロッコリ, ピクルス, マイプロテイン Impact Whey Protein, ニンジン, セロリ. 昼食: ローソン エッグベネディクト. 夕食: アスパラガス, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), キャベツ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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