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20.1/48.3
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63.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 15日:
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2181 kcal
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脂質: 88.59g | たんぱく質: 109.57g | 炭水化物: 235.66g.
朝食: マヨネーズ, Dole フルーツミックス＆ヨーグルト, ほうれん草のおひたし, カインズ日本食品 コーンスープ, アーモンド, ゆで卵, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: ニッスイ たこ焼き. 夕食: セブンイレブン かぼちゃ煮, ハチ食品 メガ盛りカレーメガ辛, 鰹節, ほうれん草のおひたし, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 西友 柿の種ピーナッツ, 全珍 全珍のソースカツ, リンゴ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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