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19.6/48.4
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63.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 14日:
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2485 kcal
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脂質: 80.97g | たんぱく質: 91.41g | 炭水化物: 303.53g.
朝食: キューピー キューピーハーフ, ゆで卵, アーモンド, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: てんや 天丼, 幸楽苑 酸辣湯麺, 皿うどん. 夕食: アーモンド, ゆで卵, ほうれん草のソテー, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 卵焼き, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: かしわ堂 みそ落花せん, 全珍 全珍のソースカツ, 山崎製パン 串団子 こしあん. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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