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josephc0917
日記
2020年 03月 13日
josephc0917の日記, 2020年 03月 13日
josephc0917さんの自己紹介
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體重89.5
體脂31.3
基代1657
內臟脂肪15
肌肉58.3
骨質3.1
😅😅😅
89.5 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
89.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 03月 13日:
2341 kcal
脂質: 85.14g | たんぱく質: 91.10g | 炭水化物: 305.10g.
朝食:
拿鐵咖啡, 統一 奶酥麵包.
昼食:
全聯 北海道千層蛋糕, 湯, 豬肝, 7-11 肉絲蛋炒飯.
軽食/その他:
芝麻燒餅, 7-11 韓式燒肉拌飯.
もっと...
3117 kcal
運動:
Apple Health - 24 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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40件のうち1-20件を表示
コメント
令人羡慕的體質😭😭😭👍👍👍
2020年 03月 12日 投稿者:
chenxxxcccc
他昨其實吃不多
2020年 03月 13日 投稿者:
gulinlin
我本來想說⬇️0.3-0.4的
2020年 03月 13日 投稿者:
gulinlin
我觀察你的體重那麼久了🤣🤣
2020年 03月 13日 投稿者:
gulinlin
😭😭😭
2020年 03月 13日 投稿者:
josephc0917
昨天發現遠一點有一間藥局本來是下午五點開賣口罩時間改成4:30,正好今天不用急著煮晚餐拿著兩張健保卡來排隊了!4:00前到排在前20位吧!😆😆😆剛還忘記自備零錢先跑去米店換錢😅😅😅待會順便買米回
2020年 03月 13日 投稿者:
chenxxxcccc
剛排在後面幾位突然一陣騷動還把水溝蓋打開,原來是有一位老太太不小心將健保卡掉進水溝裡了!😱😱😱幸好自助洗衣店的老闆有一根長鐵夾子順利將健保卡夾起😆😆😆
2020年 03月 13日 投稿者:
chenxxxcccc
我已經上網預定了😅😅😅
2020年 03月 13日 投稿者:
josephc0917
我也遇過機車鑰匙🔑不小心掉進去水溝蓋下,只能買鐵絲慢慢勾😅
2020年 03月 13日 投稿者:
尼歐NEO
隊伍總算前進了!後悔剛順便運動跑步來,現在好冷ㄛ!😖😖😖
2020年 03月 13日 投稿者:
chenxxxcccc
現在應該不用排那麼久了 我有時半小時前到
2020年 03月 13日 投稿者:
josephc0917
又買到一罐酒精 會不會買太多
2020年 03月 13日 投稿者:
josephc0917
我姐說她星期二提早一小時到結果沒買到😱😱😱
2020年 03月 13日 投稿者:
chenxxxcccc
不要買太多⋯ 以後都很好買,我今還分一大堆濃縮次氯酸給同事們⋯
2020年 03月 13日 投稿者:
gulinlin
下午經過藥局 隨口問一下就有
2020年 03月 13日 投稿者:
josephc0917
酒精開始比較好買了 小七很多店三點開始賣 全家是八點多去問給我號碼牌 現在每天回家就消毒 一個禮拜就用完一瓶350ml的 這我專家 強迫症了🙋🏻♂️
2020年 03月 13日 投稿者:
josephc0917
酒精很好製作啦,不用囤貨,酒廠會源源不絕的製作
2020年 03月 13日 投稿者:
尼歐NEO
我會不會酒精中毒 每天又喝.又噴😅😅😅
2020年 03月 13日 投稿者:
josephc0917
約哥 你已經中毒了啊!又喝又噴的...🤣🤣🤣
2020年 03月 13日 投稿者:
kuo19750926
金門高梁 我喝一半了😭😭😭
2020年 03月 13日 投稿者:
josephc0917
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