2020年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:
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2592 kcal
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脂質: 61.37g | たんぱく質: 144.29g | 炭水化物: 374.93g.
朝食: 프리바이오틱스, 찐고구마, 구운계란, 토마토, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. 昼食: 상추, 오징어채볶음, 고추무침, 제육볶음, 공기밥, 배추김치, 파김치. 夕食: 갓김치, 배추김치, 밥, 햇살닭 고구마 닭가슴살, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 오이. 軽食/その他: 꿀, 기린 아이러브토스트, 호두, 아몬드, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 밥. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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