2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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1758 kcal
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脂質: 62.33g | たんぱく質: 133.46g | 炭水化物: 150.47g.
朝食: Peyman Çiğ Badem, Simbat Çiğ İç Fındık, Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Bulgur. 夕食: Sütaş Light Yoğurt, Duru Kara Buğday, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Sunflower Oil, Lamb Chop (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Roasted Chestnuts. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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