2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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2615 kcal
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脂質: 60.43g | たんぱく質: 145.11g | 炭水化物: 372.03g.
朝食: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 구운계란, 토마토, 찐고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 昼食: 무생채, 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 夕食: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 롯데리아 핫크리스피버거, 오이, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. 軽食/その他: 밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 아몬드, 호두, 기린 아이러브토스트. もっと...
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週に7 kg減量中
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