2020年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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2128 kcal
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脂質: 72.65g | たんぱく質: 128.90g | 炭水化物: 237.80g.
朝食: Filiz Kepekli Burgu Makarna, Butter , Olive Oil, Sütaş Light Yoğurt. 昼食: Tomatoes, Bread, Tadım Kuru Kayısı, Turnip, Kühne Aceto Balsamico Italiano, Yayla Börülce, Duru Kara Buğday, Migros Yeşil Mercimek, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. 夕食: Boiled Egg, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tomatoes, Cauliflower, Broccoli, Onions, Eggplant, Mushrooms. 軽食/その他: Pear, Butter, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Multipower 50 Protein Bar, Çerezya Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Quinces. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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