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31.0%
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51.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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689 kcal
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脂質: 25.71g | たんぱく質: 45.54g | 炭水化物: 74.30g.
昼食: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), 玄米ごはん. 夕食: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ドクターシーラボ 青汁, エバラ食品 プチっと鍋 丸鶏塩ちゃんこ鍋, 玉ねぎ, 長ねぎ, トップバリュ カットわかめ, サラダコスモ ニラ野菜炒め用ミックス, 豚ひき肉. 軽食/その他: Savas シェイプ&ビューティ, トップバリュ 低糖質 調製豆乳. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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