2020年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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2404 kcal
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脂質: 108.20g | たんぱく質: 162.77g | 炭水化物: 204.75g.
朝食: 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 찐고구마, 토마토, 구운계란. 昼食: 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 참나물무침, 무생채. 夕食: 오이, 파프리카, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), BBQ치킨 후라이드치킨. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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