2020年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 10日:
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2510 kcal
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脂質: 59.97g | たんぱく質: 185.13g | 炭水化物: 347.67g.
朝食: Dole Bananas, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Potato Chips, Ralphs Pepperjack Cheese, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla. 昼食: Tangerine, Apples, Quest Birthday Cake Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Tangerine, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Pancake Syrup , General Mills Cheerios Oat Crunch Cinnamon. 夕食: Quest S'mores Protein Bar. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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 コメント
Up or down, you always have my support. I say that because I know you have accomplished your goal, right?
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I'm happy with my results but will probably never be at goal. Thanks!
2020年 03月 10日 投稿者: -Diablo
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So, is your goal realistic? You seem to be at the appropriate weight considering your muscle mass. Just my observational opinion.
2020年 03月 11日 投稿者: Erquiaga
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I go by the mirror. No set weight in mind. I am only restricting calories to lose fat, not to achieve a certain body weight.
2020年 03月 11日 投稿者: -Diablo
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