|
19.6/48.2
|
63.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 10日:
|
2008 kcal
|
脂質: 77.42g | たんぱく質: 120.23g | 炭水化物: 204.09g.
朝食: セブンイレブン 厚揚げ, 韓国海苔, 辛子明太子, もずく酢, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: セブンイレブン 厚揚げ, アーモンド, 生卵, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）, 日清 麺職人 芳醇味噌, グリコ カレー職人 ビーフカレー. 夕食: ニッポンハム とろける4種チーズのハンバーグ, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|