2020年 03月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 10日:
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2639 kcal
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脂質: 60.26g | たんぱく質: 153.66g | 炭水化物: 382.61g.
朝食: 햇살닭 고구마 닭가슴살, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 토마토, 찐고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 昼食: 오뎅볶음, 무생채, 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 夕食: 우거지해장국, 햇살닭 고구마 닭가슴살, 밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 양파, 파프리카, 오이, 배추김치, 갓김치. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 꿀, 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 기린 아이러브토스트, 호두, 아몬드. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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