2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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2742 kcal
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脂質: 57.51g | たんぱく質: 173.00g | 炭水化物: 389.64g.
朝食: 레드와인식초, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 기린 아이러브토스트, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 찐고구마, 토마토, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 昼食: 서울우유 고단백저지방 우유, 로티세리 치킨 샌드위치, 아메리칸 치즈, 올리브기름. 夕食: 계란후라이, 우거지해장국, 갓김치, 배추김치, 오이, 파프리카, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 밥, 햇살닭 고구마 닭가슴살. 軽食/その他: 꿀, 아몬드, 크랜베리, 호두, 캐슈 너트, 밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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