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体脂肪率24.0%
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57 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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1342 kcal
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脂質: 56.83g | たんぱく質: 66.07g | 炭水化物: 146.20g.
朝食: 伊藤園 おーいお茶 濃い味, ローソンセレクト 2種のチーズ モッチボール, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. 昼食: ローソン もち麦入りおにぎり 枝豆と塩昆布, 永谷園 生姜とん汁. 夕食: たくあん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ファミリーマート ごぼうと蓮根のつくね入り和風スープ, ローソン パストラミビーフ. 軽食/その他: ポテトチップス, ファミリーマート カフェラテ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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