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19.7/48.3
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63.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 8日:
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1992 kcal
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脂質: 65.43g | たんぱく質: 89.35g | 炭水化物: 248.49g.
朝食: コロッケ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢, アーモンド, 目玉焼き. 昼食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 立川 焼きそば300, 全珍 全珍のソースカツ. 夕食: カトキチ かぼちゃほうとう. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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