hibarasanの日記, 2020年 03月 8日

33.4

53.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 8日:

1021 kcal

脂質: 48.50g | たんぱく質: 15.60g | 炭水化物: 132.30g. 昼食: オーマイアマニ油入りドレッシング, トップバリュ 1日分の野菜350gがとれるミックスサラダ. 夕食: ブルボンプチしっとりチョコクッキー, 江崎グリコプリッツトマト, セブンイレブンチョコビスケット. もっと...

2087 kcal

運動: 腹筋 - 22 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 20 時間　 38 分. もっと...

週に12.6 kg減量中

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