2020年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
|
2909 kcal
|
脂質: 115.32g | たんぱく質: 163.55g | 炭水化物: 308.52g.
朝食: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 인스턴트 오트. 昼食: 짬뽕국, 상추겉절이, 단무지무침, 새우 볶음밥, 간짜장, 돼지고기 등심. 夕食: 아딸 순대, 새우 튀김, 튀김만두, 오징어튀김, 김말이, 떡볶이. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|