2020年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
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2514 kcal
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脂質: 77.89g | たんぱく質: 99.14g | 炭水化物: 363.63g.
朝食: 말린 크랜베리, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 곶감, 찐고구마, 연어 사시미. 昼食: 계란후라이, 양파, 멸치볶음, 커피, 김치, 오뚜기 3분 짜장, 현미밥. 夕食: 적근대, 상추, 오징어젓갈, 콩자반, 깍두기, 버섯볶음, 불고기전골, 공기밥. 軽食/その他: 메이지 마카다미아 초콜릿, 사과, 메이지 마카다미아 초콜릿, 커피. もっと...
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1552 kcal
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運動:
料理 - 15 分, 浴びる - 20 分, 皿洗い - 10 分, 運転 - 1 時間, 真空掃除 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 5 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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