josephc0917の日記, 2020年 03月 7日

體重88.3
體脂30.9
水分49.3
基代1639
內臟脂肪15
肌肉57.9
骨質3.1
😅😅😅

88.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 88.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:

2293 kcal

脂質: 82.28g | たんぱく質: 75.85g | 炭水化物: 308.50g. 朝食: 義美無糖豆漿, 飯糰. 昼食: 餛飩, 滷肉飯. 夕食: 紅豆麵包, 義美芝麻湯圓, 水餃. 軽食/その他: 紅豆麵包. もっと...

3510 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

9 人のサポーターいいね！

💪👍👍👏👏👏

2020年 03月 6日投稿者: 吳品慧

吃美食又可以繼續瘦～👍👍👍

2020年 03月 6日投稿者: 吳品慧

隊長說炸雞不會胖🤓🤓🤓

2020年 03月 6日投稿者: josephc0917

今天應該是褲子昨天太熱換一件薄的😅

2020年 03月 6日投稿者: josephc0917

想知道這些細節都是一般體脂秤量的嗎？我不太信任我的體脂秤 😂

2020年 03月 6日投稿者: TaiyunYang

體脂計啊我買的是小米總覺得不是很準參考用

2020年 03月 6日投稿者: josephc0917

離尼歐越來越遠了！真的是就是不上九樓😂😂😂👍👍👍👏👏👏

2020年 03月 6日投稿者: chenxxxcccc

有壓力才會減啊

2020年 03月 6日投稿者: josephc0917

那有沒有try和賽百味都沒差了！😎😎😎

2020年 03月 6日投稿者: chenxxxcccc

有差肉鬆了🤣🤣🤣

2020年 03月 7日投稿者: josephc0917

也才幾天而已肉就鬆了那肚皮呢？🤔🤔🤣🤣🤣

2020年 03月 7日投稿者: kuo19750926

下垂了😅😅😅

2020年 03月 7日投稿者: josephc0917

居然偷跑下樓

2020年 03月 7日投稿者: 尼歐NEO

尼歐可能下九樓了😎😎😎

2020年 03月 7日投稿者: josephc0917


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