2020年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 6日:
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2097 kcal
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脂質: 68.21g | たんぱく質: 181.32g | 炭水化物: 193.64g.
朝食: Sugar, Multipower 50 Protein Bar, Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Banana. 昼食: Sütaş Ayran, Stewed Chicken Leg (Skin Not Eaten). 夕食: Potato, Dogalsan Cavdar Lavas Lavas Cavdar, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Broccoli, Cauliflower, Tomatoes, Eggplant, Onions, Celery, Mushrooms. 軽食/その他: Peyman Kuru Erik, Çerezya Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Apple, Pear. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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