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19.7/48.2
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63.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 6日:
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2313 kcal
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脂質: 71.41g | たんぱく質: 110.22g | 炭水化物: 304.29g.
朝食: ユーラク ブラックサンダー, あんこ, もずく酢, アーモンド, 韓国海苔, サーモンの刺身, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 全珍 全珍のソースカツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, ほっともっと のり弁当, ほっともっと 肉野菜炒め弁当. 夕食: 焼き鮭, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド. 軽食/その他: POKKA キレートレモン, 雪印メグミルク ヨーグルメット, からっ風カリン（青柳), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン おいしい無調整豆乳. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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