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josephc0917
日記
2020年 03月 6日
josephc0917の日記, 2020年 03月 6日
josephc0917さんの自己紹介
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體重88.9
體脂30.9
水分49.3
基代1648
內臟脂肪15
肌肉58.3
骨質3.1
昨天還好沒趴吐 也沒蛋塔😅
88.9 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
88.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 03月 6日:
1460 kcal
脂質: 53.68g | たんぱく質: 63.42g | 炭水化物: 184.51g.
昼食:
豆花, Nisoro 松露雞腿燉飯, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 橘子, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 橘子.
夕食:
可樂(含咖啡因), 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞.
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3182 kcal
運動:
Apple Health - 24 時間.
もっと...
週に7.7 kg減量中
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コメント
🤣🤣🤣
2020年 03月 5日 投稿者:
gulinlin
不想殿底啊😭
2020年 03月 5日 投稿者:
josephc0917
重點是今早睡褲是不是跟昨早同一件😆😆😆
2020年 03月 5日 投稿者:
chenxxxcccc
是啊 應該脫水了😅
2020年 03月 5日 投稿者:
josephc0917
瘦了👍👍
2020年 03月 5日 投稿者:
尼歐NEO
約哥 黑芝麻堅果鮮乳卷,很可以好好吃,快去買「一片」來吃~😎😎
2020年 03月 5日 投稿者:
gulinlin
😅😅😅有buffer 了
2020年 03月 5日 投稿者:
josephc0917
請問這個App秤重是要用生重還是熟重
2020年 03月 5日 投稿者:
elle0728
我們是都沒有秤重過吧⋯ 但如果是我,我會秤熟的⋯ 個人感覺以肉來講生熟差不多⋯ 大概就好了😅😅
2020年 03月 6日 投稿者:
gulinlin
所以就是看你自己 😅😅(等於沒有回答
2020年 03月 6日 投稿者:
gulinlin
什麼叫生重 熟重? 食物? 我只知淨重毛重😅😅😅
2020年 03月 6日 投稿者:
josephc0917
就是 未煮之前 秤,和 煮熟之後 秤
2020年 03月 6日 投稿者:
gulinlin
我們從來都沒有秤過啊 😅😅😅 我只有秤過堅果啦
2020年 03月 6日 投稿者:
gulinlin
我只有秤過淨重(不穿) 毛重(有穿)🤣🤣🤣
2020年 03月 6日 投稿者:
josephc0917
你的淨重還是毛重 我們並不想關注 😎😎
2020年 03月 6日 投稿者:
gulinlin
😅😅😅大叔的淨重 有點噁心😅😅😅
2020年 03月 6日 投稿者:
josephc0917
約哥 你來亂的喔🤣🤣🤣🤣
2020年 03月 6日 投稿者:
尼歐NEO
又不是在秤貨🤣🤣🤣
2020年 03月 6日 投稿者:
kuo19750926
蛋糕沒有買到😭
2020年 03月 6日 投稿者:
josephc0917
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