2020年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 6日:
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1746 kcal
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脂質: 51.14g | たんぱく質: 55.60g | 炭水化物: 272.53g.
朝食: 커피, 곶감, 바나나, 커피, 연어 사시미, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. 昼食: 김치, 단무지, 닭곰탕, 공기밥. 夕食: 말린 크랜베리, 곶감, 강냉이, 바나나, 찐고구마, 혼합 견과류. 軽食/その他: 커피, 메이지 마카다미아 초콜릿. もっと...
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1940 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 45 分, 皿洗い - 10 分, 料理 - 15 分, 浴びる - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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