2020年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
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1706 kcal
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脂質: 65.69g | たんぱく質: 63.79g | 炭水化物: 222.50g.
朝食: Ceviz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tulum Peyniri, Pekmez, Şekersiz Çay, Koska Tahin, Uno Çavdarlı Ekmek, Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yoğurt Çorbası, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. 夕食: Taze Fasulye, Uno Çavdarlı Ekmek, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Simbat Kabak Çekirdeği, Şekersiz Çay. もっと...
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2383 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ライドバイク - 20 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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