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66.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
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1531 kcal
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脂質: 91.71g | たんぱく質: 45.51g | 炭水化物: 129.26g.
朝食: Edeka Williams-Christ Birnen, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Ei, Gurke (mit Schale), Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Vollkornbrot, Kräutertee, Espresso. 昼食: Freshona Gewürzgurken, Lysell Gabelröllchen, Elstar, Aldi Dill Heringshappen, Pellkartoffeln, Sonnenblumenöl, Zitronensaft, Elstar, Karotten. 夕食: Edeka Medjoul Datteln, Knoblauch, Schwarze Oliven, Olympus Feta. 軽食/その他: Meßmer Fencheltee, Aldi Nektarine. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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 コメント
Guten Morgen. Weg mit der Trauermiene, keep smiling und weiter.🙋♀️☕🤗🌷
2020年 03月 5日 投稿者: schnorra
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Ich bin so enttäuscht von mir 😫
2020年 03月 5日 投稿者: kirchgellersen
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Genau, immer weiter. Das wird schon wieder!!
Bei mir geht es auch noch und runter... Leider.
Aber immer wieder auf den Weg zurück, das ist wichtig!!
2020年 03月 5日 投稿者: Marcsmama
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2020年 03月 5日 投稿者: Multigirl80
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Danke, aufgeben ist keine Option...irgendwie ist bei mir die Luft raus.....mimmimi...🤷♀️
2020年 03月 5日 投稿者: kirchgellersen
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kirchgellersen,
ist doch alles ein Prozess im Leben & ein Auf und Ab!!! ich finde das vollkommen normal & wünsche mir, daß Du Dich nicht entmutigen lässt und gut zu Dir bist!!! es ist auch wieder veränderbar!!!
eine Mut-machende Umarmung
Lea-Naima
2020年 03月 5日 投稿者: veggie_20
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2020年 03月 5日 投稿者: kirchgellersen
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Nicht traurig sein das wird wieder😘🙋🏻♀️
2020年 03月 5日 投稿者: Büffetsau
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Manchmal braucht man eine kleine Pause um aufzutanken 🚂⛽ ... und dann mit neuem Wind 🌫 in den Segeln voran... ⛵
2020年 03月 5日 投稿者: ~Memory~
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Ich habe 6 Wochen gewartet bis die Waage entlich sich nach unten bewegt hat. Es ist frustrierend aber immer weiter machen.
2020年 03月 5日 投稿者: Franzi 55
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Memory, Du hast recht...vielleicht setzt ich mich mit dem Zucker-und Fleischverzicht ( 2mal in der Woche erlaubt) auch zu sehr unter Druck...
2020年 03月 5日 投稿者: kirchgellersen
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Danke ihr Lieben....krönchen richten und weiter...👸🚂🚃...
2020年 03月 5日 投稿者: kirchgellersen
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