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19.6/48.0
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
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2035 kcal
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脂質: 68.42g | たんぱく質: 96.45g | 炭水化物: 247.90g.
朝食: 韓国海苔, もずく酢, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ヤマザキ製パン ダブルソフト, 白米（中粒、調理済み）, ベイシア フィッシュソーセージ, Danone Bio Plain Zero Fat, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, 目玉焼き, 日清 麺職人 担々麺. 夕食: 立川 焼きそば300. 軽食/その他: マドレーヌ, あけぼの 姫栗もなか, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン おいしい無調整豆乳. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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