2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1779 kcal
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脂質: 89.58g | たんぱく質: 101.06g | 炭水化物: 140.59g.
朝食: Super U Cancoillotte Nature, Herta Bacon Fumé, Bonne Maman Quatre-Quarts, Délisse Yaourt A la Grecque Vanille Coco Citron. 昼食: Lait Noisette Éclats de Caramel Beurre Salé - Pâte à Tartiner , Marque Repère Brioche Tranchée , Tassimo Suchard, Oeuf, Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar , U Jambon le Supérieur sans Couenne, U Bio Galettes de Sarrasin, Endive. 夕食: Cantal, Super U Rôti de Poulet , U Bio Galettes de Sarrasin, Notre Jardin Poireaux en Rondelles, Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%. 軽食/その他: Crêpe au Sucre, Collectif d'éleveurs Saucisson Sec Pur Bœuf AOP Maine-Anjou, Super U Cancoillotte Nature. もっと...
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2066 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 料理 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 20 分, 休憩 - 8 時間 50 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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