2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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2572 kcal
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脂質: 47.27g | たんぱく質: 151.56g | 炭水化物: 388.73g.
朝食: 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, GS 아메리카노 블랙, 찐고구마, 구운계란, 기린 아이러브토스트, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 昼食: 아욱국, 가자미구이, 김무침, 연근조림, 참나물무침, 배추김치, 공기밥. 夕食: 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 갓김치, 배추김치, 연근조림, 오이, 파프리카, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 밥. 軽食/その他: 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 밥, 아몬드, 호두. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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