2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1984 kcal
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脂質: 52.28g | たんぱく質: 100.92g | 炭水化物: 284.37g.
朝食: 커피, 계란후라이, 곶감, 사과, 바나나, 찐고구마, 혼합 견과류. 昼食: 새우 튀김, 두부부침, 당면, 양배추 샐러드, 부추무침, 조미김, 멸치볶음, 공기밥, 낙지볶음. 夕食: 찐고구마, 강냉이. 軽食/その他: 커피, 사과. もっと...
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2097 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 料理 - 15 分, 皿洗い - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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