2020年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
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2181 kcal
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脂質: 56.99g | たんぱく質: 133.55g | 炭水化物: 248.16g.
朝食: Dogalsan Cavdar Lavas Lavas Cavdar, Dardanel Ton Ton Balık, Migros Yeşil Mercimek, Duru Kara Buğday, Migros Barbunya. 昼食: Mixed Salad Greens, Chicken Breast. 夕食: Butter , Dogalsan Cavdar Lavas Lavas Cavdar, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Min Kurutulmuş Elma, Kurutulmuş Ananas. 軽食/その他: Pear, Apple, Migros Çiğ Fındık. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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