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19.3/48.0
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62.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
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1912 kcal
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脂質: 61.20g | たんぱく質: 105.09g | 炭水化物: 235.98g.
朝食: 鰹節, ほうれん草のおひたし, アーモンド, クリームコロッケ, カボチャコロッケ. 昼食: もずく酢, トップバリュー 福神漬け, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, ハチ食品 メガ盛りカレーメガ辛, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, ほうれん草のおひたし. 夕食: 生卵, ほうれん草のソテー, ほうれん草のおひたし, セブンイレブン 細巻納豆, セブンイレブン ジューシーいなり寿司3個入り. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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