2020年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
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3650 kcal
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脂質: 72.00g | たんぱく質: 186.03g | 炭水化物: 560.02g.
朝食: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 기린 아이러브토스트, 구운계란, 찐고구마, GS 아메리카노 블랙, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. 昼食: 버섯볶음, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 참나물무침, 무생채. 夕食: 굴전, 굴국밥. 軽食/その他: 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 떡국떡, 호두, 아몬드, 기린 아이러브토스트, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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