2020年 03月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 1日:
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1096 kcal
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脂質: 38.15g | たんぱく質: 23.37g | 炭水化物: 176.12g.
朝食: Замороженная Клубника, Замороженная Малина, Ашан Морс Ягодный Замороженные Ягоды Клюква и Смородина. 昼食: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Десертайм Сырок Творожный с Молоком Сгущенным Вареным в Молочной Глазури, Банан. 夕食: Овсяная Каша на Воде. 軽食/その他: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Десертайм Сырок Творожный с Ванилью Глазированный. もっと...
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1627 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 18 分, упражнение - 47 分, 休憩 - 13 時間 4 分, 睡眠 - 9 時間 51 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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